УРОК 1. Золотые основы обучения
- как правильная отстройка стоп, поясницы, таза и подвижности диафрагмы усилит качество и техничность твоего танца
- что значит "здоровое тело" и "здоровая осанка" и как они привели нас к максимально эффективным результатам в обучении
УРОК 2. Паттерн шага, работа коленей и таза
- раз и навсегда разберёмся с распределением веса на стопе при шагах, балансе на 2х ногах и 1й ноге соло и в паре
- как правильное положение таза позволяет танцевать без остановки 4+ часов на вечеринках и разгружает поясничный отдел
- почему танец никогда не будет визуально красив и техничен, если у тебя не включаются колени (танцуешь на подсогнутых)
УРОК 3. Комплекс разминки
- упражнения на мышцы, которым в обычной жизни уделяется недостаточно внимания, что сказывается на качестве танца, скорости выполнения сложных элементов, балансе
- тренируем на вытяжение и укрепление мышцы кора, ягодичные, поясничные, мышцы ног, голеностопного сустава и нижней части пресса
УРОК 4.1 и 4.2. Рост - трансформация опыта
- два больших теоретических урока, основанных на 10 годах практики, мастер-классах и ведении занятий
Материал, которых поможет взглянуть на танцы со стороны. Увидеть моменты, которые приводят к выгоранию и которые ускоряют ваш рост. Как маленькие неточности могут испортить суть понимания танца и как их выявлять на ранних стадиях собственного обучения и обучения группы.
Как коммуницировать с учениками, внедряя систему КМО. И в чём ключевая суть системы КМО при подходе к любому обучению, а не только Кизомбе. Как КМО позволила вырастить за маленький промежуток времени танцоров, которых знают в нашей стране
УРОК 5. Практика и фундаментальные правила
- отработка базового шага соло и в паре со всем вышеизученным материалом