Блоки
Формат
Кому это
ОНЛАЙН-КУРС · ЭМОЦИИ · КАБЛУКИ · ХОРЕОГРАФИЯ
Мы не учим
шаги.
Мы создаём
состояние.
шаги.
Мы создаём
состояние.
НА ГРАНИ — курс, который через тело возвращает
уверенность. Пластика, каблуки и хореография здесь
не ради красивых видео, а незаметный фундамент:
снаружи — эмоциональность и линии, внутри — работа с
телом и головой.
уверенность. Пластика, каблуки и хореография здесь
не ради красивых видео, а незаметный фундамент:
снаружи — эмоциональность и линии, внутри — работа с
телом и головой.
Философия курса
Техника — мертва без контекста
Повторять и танцевать — это небо и земля
В 2023 я пошла против себя и анонсировала «идеальный курс про чистые линии и сухую технику» не набрав ни одной ученицы.
Почему? Ко мне в первую очередь приходят не за техникой. Девушки хотят сквозь неё красиво выглядеть и проживать состояние. Поэтому весь "НА ГРАНИ" построен наоборот: сначала эмоция, потом — та база, которая её держит
В 2023 я пошла против себя и анонсировала «идеальный курс про чистые линии и сухую технику» не набрав ни одной ученицы.
Почему? Ко мне в первую очередь приходят не за техникой. Девушки хотят сквозь неё красиво выглядеть и проживать состояние. Поэтому весь "НА ГРАНИ" построен наоборот: сначала эмоция, потом — та база, которая её держит
Блок 1 · старт
Пластика, каблуки,
хореография
хореография
Курс — это конструктор, а не марафон. БЛОК 1 даёт незаметную техническую базу — «физуху для грации», мышечный контроль, постановку ног и красоту линий, — чтобы дальше ты могла свободно проживать эмоцию в более сложных комбинациях
Модуль 3
Финальная
хореография
хореография
Закрепляющая связка, где всё из первых модулей складывается в цельный танец.
Модуль 2
Танцевание на каблуках
Уверенность в шаге, баланс,
женственность в каждом движении — без каблучной травматологии.
женственность в каждом движении — без каблучной травматологии.
Модуль 1
Пластика тела
Контроль корпуса, мягкость, шаги, линии рук — база, без которой каблуки и хореография не читаются.
Отдельно на курсе — разминка нон-стоп 40 минут для твоего
полноценного разогрева: включи и повторяй со мной / как караоке
*именно поэтому блок "Физуха" ~ 3 минуты / ты уже будешь разогрета
полноценного разогрева: включи и повторяй со мной / как караоке
*именно поэтому блок "Физуха" ~ 3 минуты / ты уже будешь разогрета
0–3 мин
Физуха*
Короткая база на таз и корпус — разогрев, который сразу работает на технику.
3–10 мин
Блоки-рутины
Микро-связки — «кубики», из которых потом соберётся большая хореография.
10–15 мин
Интеграция
Всё собирается в связку с элементом импровизации — здесь начинается твой танец.
Формат
15 минут в день. Реально
выполнимо.
выполнимо.
Философия метода
Тарифы
Выбери, как пойдёшь
GOLD
24 900 ₽
✓
Всё из VIP
✓
4 недели программы
✓
1 неделя — персональный разбор
✓
2–4 недели — поддержка и ответы
✓
Развитие тела с персональной
программой (подвижность, пластика,
силовые тренировки, стиль)
программой (подвижность, пластика,
силовые тренировки, стиль)
VIP
8 900 ₽
✓
Всё из PRO
✓
Личная обратная связь по каждому
заданию от автора
заданию от автора
✓
Отдельный чат участников
✓
3 прямых эфира
✓
Быстрые ответы на вопросы в чате VIP
Хит
PRO
6 900 ₽
✓
30 дней доступа
✓
12 практических заданий
✓
Распределение по командам для тёплой поддержи друг друга
✓
Без страйков
✓
3 прямых эфира
✓
Общий чат с заданиями
Метод
Хореография как конструктор
Учить длинную хореографию от и до — старый метод: малейший сбой разрушает танец. Метод конструктора — короткие блоки со стэпами в каждом задании. Хореография перестаёт быть монолитом: ты формируешь мини-связку сама, уходя в осознанную импровизацию.
Одна последовательность движений без жёсткого счёта адаптируется под бесконечное количество состояний. Поэтому после курса для тебя подготовка (по желанию) — наряд, макияж, выбор трека — будет как часть перформанса. Давая выбор, мы превратим домашки и упражнения в личное событие.
Адаптация
Съёмка
Оффлайн-вайб в онлайне:
домашняя сцена
домашняя сцена
Профессионалы и специальное оборудование не нужны — всё доступно в
домашних условиях.
домашних условиях.
Квантовый скачок — от
одной фразы
одной фразы
Тебе может быть достаточно единственной фразы одного из уроков, чтобы с тобой случились глобальные трансформации. Мне не всегда нужно было проходить всё от и до, чтобы получить пользу и не ругать себя при этом за неидеальность. — одна фраза способна окупить весь курс.
Остальной материал даёт другое: сохранение полученного
знания на дистанции.
Остальной материал даёт другое: сохранение полученного
знания на дистанции.
Ана-момент
«Я - Ксюша без стены между нами из наград и экспертности. Мы с вами создадим и сохраним
свою непохожесть — в ней кроется индивидуальный стиль» 🤍
свою непохожесть — в ней кроется индивидуальный стиль» 🤍
— Ксения Александрова, автор курса
Отзывы
Что говорят участницы
Танцы с тобой — одно из самых лучших и значимых вещей, которые случались со мной в жизни! Это моё волшебное время: с собой, с тобой и классными девчулями вокруг.
Ты нереально крутые вещи делаешь,
Кошка-мать! Мало того, что это красиво, но это всё ещё и со смыслом!
Пересматриваю видео с урока и уже хочу быстрее снова в зал, отрабатывать.
Кошка-мать! Мало того, что это красиво, но это всё ещё и со смыслом!
Пересматриваю видео с урока и уже хочу быстрее снова в зал, отрабатывать.
БЕРЕЖНОСТЬ! Уникальная совершенно,
нежнейшая бережность к нам, которые
иной раз не могут примерно ничего из
ожидаемого, но благодаря тебе —
становятся танцорами.
нежнейшая бережность к нам, которые
иной раз не могут примерно ничего из
ожидаемого, но благодаря тебе —
становятся танцорами.
Ты первый тренер в моей жизни, кто не
штампует чемпионов, сея конкуренцию,
а по-настоящему раскрывает
индивидуальность каждой из нас, давая
мягко и бережно желание развиваться.
штампует чемпионов, сея конкуренцию,
а по-настоящему раскрывает
индивидуальность каждой из нас, давая
мягко и бережно желание развиваться.
Спасибо тебе за твою невероятную
женственность, искренность и
поддержку! Наша богиня!
женственность, искренность и
поддержку! Наша богиня!
Настоящее искусство! Идея, замысел,
музыка, хореография, свет, декорации,
костюмы — всё срослось в нечто единое
и многообразное одновременно.
музыка, хореография, свет, декорации,
костюмы — всё срослось в нечто единое
и многообразное одновременно.
Я просто умираю, что такие люди вообще есть в нашем суровом мире! Ты просто душа!
Благодаря тебе я впервые кажется по-
настоящему почувствовала внутри себя
женщину.
настоящему почувствовала внутри себя
женщину.
Нереальное комьюнити, нереально
талантливых девочек и самого
талантливого преподавателя и педагога.
талантливых девочек и самого
талантливого преподавателя и педагога.
Кому это
Для тех, кто выбирает
подлинность
подлинность
НА ГРАНИ — для девушек, которые хотят через танец и тело работать с
уверенностью и тревожностью, а не готовиться к сцене. Ценишь домашний
уют больше залитой светом студии и свободу интерпретации больше точного
копирования — тебе сюда.
уверенностью и тревожностью, а не готовиться к сцене. Ценишь домашний
уют больше залитой светом студии и свободу интерпретации больше точного
копирования — тебе сюда.
Философия курса
Техника — мертва без контекста
Повторять и танцевать — это небо и земля. В 2023 я пошла против себя и
анонсировала «идеальный курс про чистые линии и сухую технику» не набрав
ни одной ученицы. Почему? Ко мне в первую очередь приходят не за техникой.
Девушки хотят сквозь неё красиво выглядеть и проживать состояние. Поэтому
весь "НА ГРАНИ" построен наоборот: сначала эмоция, потом — та база, которая
её держит
анонсировала «идеальный курс про чистые линии и сухую технику» не набрав
ни одной ученицы. Почему? Ко мне в первую очередь приходят не за техникой.
Девушки хотят сквозь неё красиво выглядеть и проживать состояние. Поэтому
весь "НА ГРАНИ" построен наоборот: сначала эмоция, потом — та база, которая
её держит
Формат
15 минут в день. Реально
выполнимо.
выполнимо.
0–3 мин
Физуха*
Короткая база на таз и корпус — разогрев,
который сразу работает на технику.
который сразу работает на технику.
3–10 мин
Блоки-рутины
Микро-связки — «кубики», из которых
потом соберётся большая хореография.
потом соберётся большая хореография.
10–15 мин
Интеграция
Всё собирается в связку с элементом
импровизации — здесь начинается твой
танец.
импровизации — здесь начинается твой
танец.
Отдельно на курсе — разминка нон-стоп 40 минут для твоего
полноценного разогрева: включи и повторяй со мной / как караоке
*именно поэтому блок "Физуха" ~3 минуты / ты уже будешь разогрета
полноценного разогрева: включи и повторяй со мной / как караоке
*именно поэтому блок "Физуха" ~3 минуты / ты уже будешь разогрета
Философия метода
Иллюзия техники: от
копирования к
самовыражению
копирования к
самовыражению
Сдвиг парадигмы
Курс нового поколения — это
инструментарий для самовыражения, а
не тест на безупречную память.
инструментарий для самовыражения, а
не тест на безупречную память.
Основная задача
Выцепить детали из связки, включить
другой трек и станцевать что-то своё.
другой трек и станцевать что-то своё.
База-итог
Предоставляя себе свободу
самовыражения, мы повышаем свою
эмоциональную вовлечённость и вкус к
танцу.
самовыражения, мы повышаем свою
эмоциональную вовлечённость и вкус к
танцу.
Съёмка
Оффлайн-вайб в онлайне:
домашняя сцена
домашняя сцена
Профессионалы и специальное оборудование не нужны — всё доступно в
домашних условиях.
домашних условиях.
Подготовка
Выбор собственного трека, наряда и
макияжа — это часть образовательного
опыта и полного погружения.
макияжа — это часть образовательного
опыта и полного погружения.
Локация
Использование привычных домашних
пространств (кухня, холл) для создания
уникального, живого визуала.
пространств (кухня, холл) для создания
уникального, живого визуала.
Свет и атмосфера
Снимать не в студии, а ловить контровой
свет от окна на закате. Чистота
исполнения — лишь средство для
проживания эмоции.
свет от окна на закате. Чистота
исполнения — лишь средство для
проживания эмоции.
Ана-момент
Квантовый скачок — от
одной фразы
одной фразы
Тебе может быть достаточно единственной фразы одного из уроков,
чтобы с тобой случились глобальные трансформации. Мне не всегда
нужно было проходить всё от и до, чтобы получить пользу и не ругать
себя при этом за неидеальность. — одна фраза способна окупить весь
курс. Остальной материал даёт другое: сохранение полученного
знания на дистанции.
чтобы с тобой случились глобальные трансформации. Мне не всегда
нужно было проходить всё от и до, чтобы получить пользу и не ругать
себя при этом за неидеальность. — одна фраза способна окупить весь
курс. Остальной материал даёт другое: сохранение полученного
знания на дистанции.
«Я - Ксюша без стены между нами из наград и
экспертности. Мы с вами создадим и сохраним
свою непохожесть — в ней кроется индивидуальный
стиль» 🤍
экспертности. Мы с вами создадим и сохраним
свою непохожесть — в ней кроется индивидуальный
стиль» 🤍
— Ксения Александрова, автор курса
Кому это
Для тех, кто выбирает
подлинность
подлинность
НА ГРАНИ — для девушек, которые хотят через танец и тело работать с
уверенностью и тревожностью, а не готовиться к сцене. Ценишь домашний
уют больше залитой светом студии и свободу интерпретации больше точного
копирования — тебе сюда.
уверенностью и тревожностью, а не готовиться к сцене. Ценишь домашний
уют больше залитой светом студии и свободу интерпретации больше точного
копирования — тебе сюда.
Записаться
Готова почувствовать себя на
грани?
грани?
Оставь контакты — пришлю детали потока и отвечу на
вопросы ✨
вопросы ✨
© NA GRANI — курс Ксении Александровой. Присоединяйтесь, мои кошечки 🐈
ОНЛАЙН-КУРС · ЭМОЦИИ · КАБЛУКИ · ХОРЕОГРАФИЯ
Мы не учим
шаги.
Мы создаём
состояние.
шаги.
Мы создаём
состояние.
НА ГРАНИ — курс, который через тело возвращает
уверенность. Пластика, каблуки и хореография здесь
не ради красивых видео, а незаметный фундамент:
снаружи — эмоциональность и линии, внутри — работа с
телом и головой.
уверенность. Пластика, каблуки и хореография здесь
не ради красивых видео, а незаметный фундамент:
снаружи — эмоциональность и линии, внутри — работа с
телом и головой.
Блок 1 · старт
Пластика, каблуки,
хореография
хореография
Курс — это конструктор, а не марафон. БЛОК 1 даёт незаметную техническую
базу — «физуху для грации», мышечный контроль, постановку ног и красоту
линий, — чтобы дальше ты могла свободно проживать эмоцию в более сложных
комбинациях
базу — «физуху для грации», мышечный контроль, постановку ног и красоту
линий, — чтобы дальше ты могла свободно проживать эмоцию в более сложных
комбинациях
Модуль 1
Пластика тела
Контроль корпуса, мягкость, шаги, линии
рук — база, без которой каблуки и
хореография не читаются.
рук — база, без которой каблуки и
хореография не читаются.
Модуль 2
Танцевание на каблуках
Уверенность в шаге, баланс,
женственность в каждом движении — без
каблучной травматологии.
женственность в каждом движении — без
каблучной травматологии.
Модуль 3
Финальная
хореография
хореография
Закрепляющая связка, где всё из первых
модулей складывается в цельный танец.
модулей складывается в цельный танец.
Тарифы
Выбери, как пойдёшь
PRO
6 900 ₽
✓
30 дней доступа
✓
12 практических заданий
✓
Распределение по командам для тёплой
поддержи друг друга
поддержи друг друга
✓
Без страйков
✓
3 прямых эфира
✓
Общий чат с заданиями
VIP
8 900 ₽
✓
Всё из PRO
✓
Личная обратная связь по каждому
заданию от автора
заданию от автора
✓
Отдельный чат участников
✓
3 прямых эфира
✓
Быстрые ответы на вопросы в чате VIP
Хит
GOLD
24 900 ₽
✓
Всё из VIP
✓
4 недели программы
✓
1 неделя — персональный разбор
✓
2–4 недели — поддержка и ответы
✓
Развитие тела с персональной
программой (подвижность, пластика,
силовые тренировки, стиль)
программой (подвижность, пластика,
силовые тренировки, стиль)
Метод
Хореография как конструктор
Учить длинную хореографию от и до — старый метод: малейший сбой
разрушает танец. Метод конструктора — короткие блоки со стэпами в каждом
задании. Хореография перестаёт быть монолитом: ты формируешь мини-
связку сама, уходя в осознанную импровизацию.
разрушает танец. Метод конструктора — короткие блоки со стэпами в каждом
задании. Хореография перестаёт быть монолитом: ты формируешь мини-
связку сама, уходя в осознанную импровизацию.
Контекст важнее контента
Одна последовательность движений без жёсткого счёта адаптируется
под бесконечное количество состояний. Поэтому после курса для тебя
подготовка (по желанию) — наряд, макияж, выбор трека — будет как
часть перформанса. Давая выбор, мы превратим домашки и
упражнения в личное событие.
под бесконечное количество состояний. Поэтому после курса для тебя
подготовка (по желанию) — наряд, макияж, выбор трека — будет как
часть перформанса. Давая выбор, мы превратим домашки и
упражнения в личное событие.
Отзывы
Что говорят участницы
Танцы с тобой — одно из самых лучших и
значимых вещей, которые случались со
мной в жизни! Это моё волшебное время:
с собой, с тобой и классными девчулями
вокруг.
значимых вещей, которые случались со
мной в жизни! Это моё волшебное время:
с собой, с тобой и классными девчулями
вокруг.
Ты нереально крутые вещи делаешь,
Кошка-мать! Мало того, что это красиво,
но это всё ещё и со смыслом!
Пересматриваю видео с урока и уже хочу
быстрее снова в зал, отрабатывать.
Кошка-мать! Мало того, что это красиво,
но это всё ещё и со смыслом!
Пересматриваю видео с урока и уже хочу
быстрее снова в зал, отрабатывать.
БЕРЕЖНОСТЬ! Уникальная совершенно,
нежнейшая бережность к нам, которые
иной раз не могут примерно ничего из
ожидаемого, но благодаря тебе —
становятся танцорами.
нежнейшая бережность к нам, которые
иной раз не могут примерно ничего из
ожидаемого, но благодаря тебе —
становятся танцорами.
Ты первый тренер в моей жизни, кто не
штампует чемпионов, сея конкуренцию,
а по-настоящему раскрывает
индивидуальность каждой из нас, давая
мягко и бережно желание развиваться.
штампует чемпионов, сея конкуренцию,
а по-настоящему раскрывает
индивидуальность каждой из нас, давая
мягко и бережно желание развиваться.
Спасибо тебе за твою невероятную
женственность, искренность и
поддержку! Наша богиня!
женственность, искренность и
поддержку! Наша богиня!
Настоящее искусство! Идея, замысел,
музыка, хореография, свет, декорации,
костюмы — всё срослось в нечто единое
и многообразное одновременно.
музыка, хореография, свет, декорации,
костюмы — всё срослось в нечто единое
и многообразное одновременно.
Я просто умираю, что такие люди вообще
есть в нашем суровом мире! Ты просто
душа!
есть в нашем суровом мире! Ты просто
душа!
Благодаря тебе я впервые кажется по-
настоящему почувствовала внутри себя
женщину.
настоящему почувствовала внутри себя
женщину.
Нереальное комьюнити, нереально
талантливых девочек и самого
талантливого преподавателя и педагога.
талантливых девочек и самого
талантливого преподавателя и педагога.
Блоки
Формат
Кому это
